汉密尔顿：我成功的秘诀就是在刷牙时赞美自己

汉密尔顿透露了他成功的秘诀——在刷牙时赞美自己。这位F1传奇车手表示，他每天早晨伸手拿牙膏时，就开始给自己加油打气。

汉密尔顿坦言：“积极的肯定可能是所有事情中最重要的一点。当你刷牙或开始新一天时，请对自己进行积极肯定，肯定你的一天将如何度过，你的目标是什么，你将会有什么感觉，你将如何着手工作或与人会面。当你积极地谈论自己时，你的身体会对此做出反应。”

“我年轻时，训练其实就是我的治疗方式，现在某种程度上依然如此，特别是跑步。那是我思考最多的时候。加入瑜伽和呼吸练习等很有帮助，呼吸练习可能是最难坚持的，因为它需要时间。”

“然后是冥想，把这些东西融入你的日常生活很有用。我认为冰浴对此也有帮助，因为你需要学会呼吸，并克服想要放弃、想要逃出来的念头。这些东西确实帮助我全年都保持积极的心态。”